Bäuche baden –
Wohlbefinden für Mama & Baby im Wasser

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit – voller Vorfreude, aber auch körperlicher Veränderungen, die nicht selten mit Beschwerden einhergehen. Unser Kurs „Bäuche baden“ bietet werdenden Müttern die Möglichkeit, sich und ihrem Baby gezielt etwas Gutes zu tun: In wohltuendem, warmem Wasser, begleitet von erfahrener physiotherapeutischer Anleitung, steht Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt.

Gezielte Entlastung und sanfte Bewegung

Das Wasser trägt den Körper und sorgt so für eine spürbare Entlastung von Rücken, Gelenken und Beckenboden – besonders wohltuend in den späteren Schwangerschaftsmonaten. Durch gezielte Übungen können typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Schweregefühle in den Beinen gelindert werden. Gleichzeitig werden sanft Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gefördert – ohne Überforderung und stets angepasst an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen.

Entspannung, Austausch und Zeit für sich

Neben der physiotherapeutischen Wirkung steht die Entspannung im Vordergrund: Das ruhige Element Wasser lädt zum Loslassen ein und hilft dabei, innere Anspannung abzubauen. Der Kurs schafft einen Raum für bewusste Auszeiten vom Alltag, in dem Körper und Geist in Einklang kommen dürfen. Gleichzeitig bietet sich die Gelegenheit zum Austausch mit anderen Schwangeren – ein wertvoller Aspekt, der zusätzlich stärkt und verbindet.

Gesundheit für zwei

Mit „Bäuche baden“ fördern Sie nicht nur Ihre eigene Gesundheit, sondern auch die Ihres Kindes: Studien zeigen, dass Bewegung und Wohlbefinden der Mutter auch die Entwicklung des Babys positiv beeinflussen können. Tun Sie sich und Ihrem kleinen Bauchbewohner also etwas Gutes – mit achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und viel Herzenswärme.

Der Kurs im Überblick

• Sanfte Wassergymnastik unter physiotherapeutischer Leitung

• Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden

• Förderung von Beweglichkeit, Kreislauf und Muskelkraft

• Entspannung für Körper & Geist

• Offener, herzlicher Austausch mit anderen werdenden Müttern

• Geeignet ab der 14. Schwangerschaftswoche

Ort: Neptun Schwimmhalle 50m > Bahn 6

Termine:
Mittwoch  9 – 10 Uhr

Preis: 125 € für 10x 45-60 Min.