Weitere Gesundheits- & Präventions-Kurse
Body-Fit
Ziele:
- Korrektur von Haltungsfehlern und Vermeidung von Fehlbelastung im Alltag und am Arbeitsplatz
- Reduzierung von Muskelspannungs- und Rückenproblemen
- Erlernen von rückengerechtem Verhalten
- Trainieren von zu schwach ausgeprägter Muskulatur
Ort: Sport-Physio, Doberaner-Str. 111
Termine:
Montag 18:00 – 19:00 Uhr
Preise: 98€ für 10x 45-60 Min. oder Einzeln 10€*
* Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100% unterstützt. Bitte informieren Sie sich bei uns oder Ihren Krankenkassen bzw. bei uns.
Rückenschule
Elemente aus der Rückenschule, Yoga, Pilates, 3D Training und PMR-Entspannung
Ziele:
- Entspannung durch Dehnung und ruhig geführten Bewegungen
- Reduzierung von Muskelspannungs- und Rückenproblemen
- Korrektur von Haltungsfehlern und Vermeidung von Fehlbelastung im Alltag und am Arbeitsplatz
- Erlernen von rückengerechtem Verhalten
- leichtes Trainieren von zu schwach ausgeprägter Muskulatur und Erholung in der Bewegung
Ort: Praxis Gehlsdorf, Zur Yachtwerft 20
Termine:
Dienstags–
17:30 – 18:30 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr
Preise: 98€ für 10x 45-60 Min. oder Einzeln 10€*
* Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100% unterstützt. Bitte informieren Sie sich bei uns oder Ihren Krankenkassen bzw. bei uns.
Fit am Vormittag
Mit Spaß, Freude und Bewegung in den Tag!
Ziele:
- Stabilitäts- und Belastungssteigerung
- Rückenfreundlicher Muskelaufbau
- Gelenkbeweglichkeit
Professionelle Anleitung durch einen Physiotherapeuten, der Ihnen bei Fragen und Wünschen gern unterstützend zur Seite steht.
Ort:
Mittwoch: Sport-Physio, Doberaner-Str. 111
Donnerstag: Praxis Gehlsdorf,
Zur Yachtwerft 20
Termine:
Mittwoch 9:30 – 10:30 Uhr
Donnerstag 10:00 – 11:00 Uhr
Preis:
98€ für 10x 45-Min.*
* Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100% unterstützt. Bitte informieren Sie sich bei uns oder Ihren Krankenkassen bzw. bei uns.