>> Die Kurse werden von den Krankenkassen unterstützt – Sprechen Sie uns gern an <<
Wann & Wo:
Termine:
Donnerstags*: 10:00 Uhr
ca. 45 Min. Kurs + 20–30 Min. Austausch & Snacktime
Ort: Sport-Physio „Dobi“ / Doberaner Str. 111 / 18057 Rostock
Preise: 125€ für 10x 45-60 Min.
* Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100% unterstützt. Bitte informieren Sie sich bei uns oder Ihren Krankenkassen bzw. bei uns.
** Die Kurse starten jederzeit neu
Mama Relax
Ein Kurs, bei dem du als Mama im Mittelpunkt stehst
– ganz egal, ob du gerade schwanger bist oder dein Baby schon da ist.
Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus:
• mobilisierenden & dehnenden Übungen
• Entspannung für Körper und Nervensystem
• einer kurzen Schulter-Nacken-Kopf-Massage oder Handmassage
Alle Übungen sind im Sitzen oder Liegen möglich und lassen sich ganz unkompliziert mit Kind umsetzen. 45 Minuten bewusste Me-Time – für mehr Beweglichkeit, weniger Stress und Entlastung bei typischen Fehlbelastungen im Mama-Alltag.
Danach darf bei Snack & Austausch noch gemeinsam verweilt werden.
Wer mag, bringt einfach etwas Kleines für sich oder die Runde mit. 
Du musst nichts leisten. Du darfst einfach mal an dich denken.