Prävention & Training – Bewegung, die zu Ihnen passt.

Kleine Gruppen. Große Qualität. Langfristige Gesundheit.

Sie möchten fitter werden, Beschwerden vorbeugen oder einfach wieder mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen?
Dann sind Sie bei uns genau richtig! Unser vielseitiges Kursangebot richtet sich an Menschen jeden Alters und unterschiedlicher Fitnesslevel. Ob sportlich aktiv, Wiedereinsteiger oder bisher wenig Bewegung im Alltag – wir holen Sie dort ab, wo Sie gerade stehen.

Warum trainieren wir in kleinen Gruppen?
Weil Qualität für uns wichtiger ist als Quantität! Unsere bewusst kleinen Gruppen ermöglichen eine professionelle Begleitung, individuelle Übungsanpassungen und die Berücksichtigung Ihrer persönlichen gesundheitlichen Voraussetzungen. So schaffen wir ein Training, bei dem Sie sich wohlfühlen und Ihre Fähigkeiten Schritt für Schritt weiterentwickeln können.

Muss ich bereits fit sein, um teilzunehmen?
Ganz und gar nicht! Fitness ist bei uns keine Voraussetzung, sondern ein gemeinsames Ziel.

In unseren Bodyfit-Kursen arbeiten wir an Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei möchten wir Ihre körperliche Belastbarkeit verbessern und langfristig zur Vorbeugung und Verringerung von Beschwerden beitragen.

Wer zusätzlich Wert auf Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und bewusste Atmung legt, findet in unserem Bodyfit mit Yoga- und Pilates-Elementen die passende Ergänzung.

Sie möchten lieber am Vormittag trainieren?
Unser Kurs Fit am Vormittag bietet Ihnen mittwochs die Möglichkeit, aktiv in den Tag zu starten. Ein abwechslungsreiches Training für alle, die sich bereits vormittags bewusst Zeit für ihre Gesundheit nehmen möchten.

Sie sind schwanger oder möchten nach der Geburt wieder zu sich und Ihrem Körper finden?
Unser aufeinander abgestimmtes Mama-Konzept begleitet Sie in unterschiedlichen Lebensphasen:

⁠Bäuche baden:
Bewegung, Entlastung und Körperwahrnehmung während der Schwangerschaft im Wasser.
Mami wieder fit:
Gezielter Wiedereinstieg in Bewegung und Training nach der Geburt, angepasst an Ihre individuelle Rückbildung.
Mama Relax:
Sanfte Mobilisation, Dehnung und bewusste Entspannung. Eine kleine Auszeit vom Mama-Alltag.

Sie wünschen sich mehr Beweglichkeit und einen Ausgleich zum Training oder Berufsalltag?
In unserem Flex & Relax widmen wir uns 45 Minuten lang gezielt der Dehnung, Mobilität und Körperwahrnehmung.

Ideal als eigenständiger Kurs oder als entspannter Abschluss einer aktiven Trainingswoche.

Sie lieben Musik und möchten sich beim Training richtig auspowern?
Dann ist unser Latin Dance Fitness genau das Richtige!

Hier verbinden wir temperamentvolle Musik mit dynamischer Bewegung, Koordination und Ausdauertraining. Der Spaß an der Bewegung steht dabei im Vordergrund.

Warum empfehlen wir regelmäßige Kurstermine?
Weil langfristige Veränderungen durch Kontinuität entstehen. Ein fester Termin in der Woche hilft dabei, Bewegung selbstverständlich in den Alltag zu integrieren.

Unser Konzept ermöglicht es Ihnen, verschiedene Kurse miteinander zu kombinieren. Beispielsweise ein- bis zweimal wöchentlich aktiv trainieren und die Woche donnerstags mit Flex & Relax ausklingen lassen. So entsteht Ihre ganz persönliche Mischung aus Training, Prävention und Regeneration.

Beteiligt sich meine Krankenkasse an den Kurskosten?
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Ob und in welcher Höhe eine Erstattung möglich ist, hängt vom jeweiligen Kurs und Ihrer Krankenkasse ab.

Sprechen Sie uns gerne vor der Anmeldung an. Wir helfen Ihnen, die Möglichkeiten einer Kostenbeteiligung zu klären.

Was macht unser Präventionskonzept besonders?
Wir möchten nicht einfach nur Kurse anbieten. Wir möchten Sie dabei unterstützen, Bewegung langfristig und mit Freude in Ihr Leben zu integrieren. Durch unsere physiotherapeutische Fachkompetenz und die Arbeit in kleinen Gruppen können wir auf unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, Beschwerden und Trainingsziele individuell eingehen. Ob Einsteiger, Sportler, Mama, Senior oder Mensch mit gesundheitlichen Einschränkungen – wir finden gemeinsam das passende Angebot für Sie.

PHYSIOMITTE – Ihre Gesundheit. Ihr Tempo. Ihr Training.

Kleine Gruppen. Persönliche Begleitung. Nachhaltige Bewegung. Entdecken Sie unser Kursangebot und finden Sie Ihren festen Termin für mehr Gesundheit im Alltag.